Почему постоянное чувство голода
Как справиться с постоянным чувством голода: советы психолога и нутрициолога
Кандидат медицинских наук, создатель и руководитель проекта «Школа управления весом доктора Матвеева» Николай Матвеев и врач-онколог медицинской клиники НАКФФ Елена Богуш назвали неочевидные причины постоянного чувства голода. О том, почему человек, только поев, вновь думает о еде, они разъяснили в беседе с «Лентой. Николай Матвеев рассказал, что постоянное чувство голода возникает из-за стресса, проблем с щитовидной железой и другими внутренними органами и неправильного питания. Любое искусственное ограничение всегда приводит к стрессу, из-за этого позитивное стремление заканчивается перееданием и "ночными зажорами"».
Сопровождается он чувством пустоты в желудке, урчанием, слабостью. Но есть факторы, которые могут нарушать физиологический ритм». Если ваш организм находится в нутритивном дефиците, он будет «просить» есть, чтобы восполнить свои ресурсы. Без нормализации меню сложно отказаться от перекусов.
Чувство голода и желание насытиться — абсолютная норма для любого человека. Однако иногда бывает так, что человек никак не может удовлетворить эту потребность. Это явление называется повышенный аппетит или повышенное чувство голода и возникает оно, как правило, когда организм хочет себя защитить от неких раздражителей. Если это явление временное и возникает в определенных ситуациях например, после тяжелых физических нагрузок, нервного напряжения и т. Однако, если насыщение не наступает даже после приема обычного для вас количества пищи, и так происходит регулярно, то стоит обратиться к врачу для выяснения причин такого состояния.
