Сегодня модно не курить - 10 способов бросить курить - Здоровая Россия
Почему бросить курить так сложно и как это сделать
Возможно ли бросить курить навсегда? Главное — сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. Эффективными специалисты называют способы, которые дают возможность не курить в течение шести месяцев. Психотерапевт поможет разработать оптимальный режим на время отказа от сигарет и при необходимости выпишет препараты, помогающие справиться со стрессом. Все научно обосновано и подходит тем, кто предпочитает официальную медицину. Способ бросить курить без никотинового похмелья — пластырь или жевательная резинка поставляют в организм минимальное количество никотина, пока вы отвыкаете от сигарет.
ФАКТ: Право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух. Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13—14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе. ФАКТ: Каждый раз, употребляя табачный продукт, курильщик отравляет свой организм множеством вредных веществ, содержащихся в табачных изделиях. Эти вещества медленно, но верно разрушают организм изнутри. Причем последствия курения дозозависимы: риск для здоровья возрастает пропорционально количеству выкуриваемых сигарет. У женщин аналогичное влияние оказывает регулярное выкуривание 2 сигарет в день, то есть у женщин эффект дозы выше.
.jpg "Подсчитать расходы на сигареты")
Врачи ищут дополнительные подходы в борьбе с курением
Антон Кондрашов. Мне 30 лет. Три года назад я выкурил свою последнюю сигарету. Я курил десять лет по пачке в день, а потом бросил за два месяца. Я попробовал четыре способа:. О том, что мне помогло, как я справился с ломкой и сколько все это стоило, я расскажу в статье.
