Сделать тренажер своими руками дома - Как сделать пистолет

Чтобы быстро увеличить силу, действительно нужна работа с тяжёлыми весами, но вот для прокачки мышц это не обязательно. Согласно метаанализу научных исследований, мышцы одинаково хорошо увеличиваются и во время работы с тяжёлыми весами при малом количестве повторений, и при упражнениях на 12—40 повторов с лёгкими снарядами или вообще без них. Но есть одно условие: упражнения нужно делать до отказа мышц или близко к этому. Другими словами, под конец подхода у вас должно оставаться сил не более, чем на 1—2 повторения.

Как накачать ноги дома без железа

Поход лайфхак. Как сделать пистолет из картона — детальное руководство для создания DIY самоделок. Сегодня мы расскажем вам о том, как сделать пистолет из картона с помощью простых инструментов и материалов.

Соединение металлических частей электросетей и приборов с заземляющим контуром называется заземлением. В случае пробоя изоляции весь потенциал сети уходит в землю или её эквивалент. Если заземление отсутствует или установлено неправильно, прикосновение к электрооборудованию может закончиться для человека смертельным ударом тока.

• Содержание
• Давненько не был на сайте: половину лета провел в учебниках, готовясь к сессии, половину - в пеших походах.
• Прочитайте и примите правила сайта. Если вы зарегистрированы на одном из этих сайтов, или у вас есть учетная запись OpenID, можно войти на Novate.
• Мы знаем, как бывает увлекательно сделать какую-нибудь необходимый в быту предмет своими руками — и свободное время пройдет интересно, и вещица в хозяйстве пригодится. Поэтому рассказываем, как в домашних условиях смастерить ножницы из металлолома.

Всем привет! Любите ли вы играть в игры? А точнее в классику игровой индустрии? Классические, ретро-игры на NES, Sega? Или, быть может, скучаете и хотели бы иметь свой кусочек 80х - настоящий аркадный автомат? Вот я хотел и сделал такой универсальный автомат своими руками.

Похожие статьи

• Как сделать забор частного дома своими руками - 100 лучших идей: заборы и ограждения для частного до
• Картины для интерьера офиса - Постеры и картины для интерьера на стену в офис и дом
• Дома в истре фото - Каркасные дома под ключ, цены, фото, проекты
• Новогодние открытки пошаговая инструкция - Получения натрия в домашних условиях - Страница 18