Лямки для шеи своими руками - Как накачать шею. Накачать шею в домашних условиях
Упражнения для шеи
Шея — это одна из самых важных зон нашего организма. Мышцы шеи поддерживают нашу голову, защищают и направляют позвоночник, а также закрывают жизненно важные кровеносные сосуды, воздуховоды и спинной мозг. Поэтому желание максимально развить эти мышцы является вполне естественным, однако далеко не все знают о том, как сделать это правильно. Главное, при выполнении упражнений для укрепления мышц шеи, не навредить себе и не заработать несколько крайне серьезных травм.
Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».
- Похожие статьи
- Упражнения для лица фейс-фитнес — простой, а главное результативный по мнению косметологов способ за несколько месяцев подтянуть овал лица в домашних условиях и без инъекций.
- Накачать шею непросто, ибо эти мышцы относятся к «упрямым», поэтому отзываются на нагрузку очень неохотно.
- Почему так важно растягивать и укреплять мышцы верхней части спины.
- Задать вопрос
- Хотите укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и подвижность шейного отдела позвоночника, снизить напряжение и болевые ощущения?
- Занять исходное положение стоя или сидя. Медленно откинуть голову назад, при этом перекрыть нижней губой верхнюю.
- Плечевой пояс — важная часть тела.
Как накачать шею в домашних условиях: упражнения
Товар добавлен в корзину! Оформить заказ Продолжить покупки. Возможно, Вас также заинтересует: Книга Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Фредерик Делавье. Mad Rock, Магнезия в порошке гр.
