Как сделать чтоб кишечник работал хорошо
Синдром ленивого кишечника
Иногда желудок может «лениться» — медленно переваривать пищу, тратить больше времени на то, чтобы она продвигалась дальше по пищеварительному тракту. Это называется функциональным нарушением пищеварения. Это временное состояние, не связанное с наличием заболеваний 1.
Как улучшить моторику кишечника?
Если ваш микробиом не в порядке, вы, скорее всего, заметите это довольно быстро. Некоторые распространенные повседневные симптомы нездорового кишечника включают: — Диарея, жидкий стул или запор — Газы и вздутие живота — Боль или дискомфорт в животе. Также есть косвенные симптомы: — Проблемы со сном — Воспаление кожи акне — Гормональный дисбаланс — Эмоциональный дисбаланс — Ослабленная иммунная система. Как видите, нездоровый кишечник может оказывать широкий спектр влияния на самочувствие. Вот семь способов, позволяющих улучшить микробную флору и здоровье кишечника. Все они основаны на рекомендациях диетологов Международного информационного совета по пищевым продуктам.
Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит. Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу. Зачем это знать?
