Что делать если не можешь перестать есть
Как перестать есть на ночь: 7 отличных советов
Переедание — одна из главных причин набора лишнего веса и просто неприятное состояние, которое сопровождается дискомфортом. Чтобы избежать его, нужно научиться вовремя замечать чувство насыщения. Вот как выработать эту привычку. Сходите к врачу. Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине.
16 советов для тех, кто ест и не может остановиться
У меня не просто зависимость от еды. Я ем с такооой жадностью и аппетитом. И понимаю что у меня внутренний страх, что у меня кто-то эту еду заберет!!! Я даже жую плохо!!! Мне к врачу?
Нет результата поиска
| Нужен ли сахар организму | 337 | Да-да, тот самый прием пищи, который надо «съесть самому». |
| 293 | Соавтор ы : Lyssandra Guerra. | |
| 450 | Как часто мы слышим а порой даже от самих себя фразу: «Если бы у меня была сила воли, я б не ел столько вредностей». Но знаете ли вы, что именно упование на силу воли нередко приводит к плачевным результатам в достижении ваших целей? | |
| 491 | Если ваша рука постоянно тянется за чем-то вкусненьким, даже несмотря на то, что вы недавно ели — это первый тревожный звоночек, который нельзя оставлять без внимания. | |
| 279 | Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! | |
| 269 | Голод это физиологическое чувство, которое возникает тогда, когда действительно пора подкрепиться. | |
| 53 | Если вы тоже сидите в самоизоляции и не можете отойти от холодильника, держите подборку действенных советов. Проверили на себе: работает. | |
| 195 | Питание в ресторанах, акции в магазинах и запасы в собственной кладовой будто бы провоцируют тебя на поедание нездоровой еды. Эти шесть стратегий быстро станут привычками и отучат тебя от вредного. | |
| 106 | Продукты, содержащие сахар, для многих являются ежедневным и даже необходимым элементом рациона питания. Ведь когда съешь что-нибудь сладкое мир вокруг тоже кажется как-то «слаще». | |
| 500 | У многих привычка есть при отсутствии аппетита появилась с переходом на удалённую работу. Когда нечего делать, рука сама тянется к холодильнику. |
Наверняка с вами такое бывало и не раз: вроде бы и голода не испытываете, и аппетита особого нет, а все время что-то жуете — то печенье, то конфету, а иной раз и что-то посущественнее — только что пожаренные мамой сырники они пахнут на всю квартиру, как тут не соблазниться! Некоторое время спустя, оценив масштаб пищевой катастрофы, вы ужасаетесь и думаете: "Почему я ем, как не в себя — что со мной не так?! Люди, в отличие от животных, которые едят только тогда, когда голодны , часто не против съесть что-то — иногда в довольно большом количестве — между основными приемами пищи. Такие устойчивые выражения, как "аппетит приходит во время еды", "есть за компанию", "есть, чтобы добро не пропадало", " заедать проблему ", известны каждому и рассказывают именно об этой проблеме.
