Что делать чтобы сон запомнился

Автор фото, Emmanuel Lafont. Мы видим сны каждую ночь, но помним их далеко не всегда.

Почему человек не помнит свои сны — объясняет врач-невролог

Ведение дневника сновидений может сильно изменить жизнь в лучшую сторону, но не все понимают, как именно нужно записывать свои сны, что зачастую сильно мешает начать вести дневник. В этой статье Вы найдете советы по ведению дневника сновидений. Выберите тетрадь или блокнот. Существуют даже специальные блокноты для записи сновидений.

Автор фото, Getty Images. Многим из нас бывает довольно трудно припомнить подробности того, что нам снилось. В чем причина? Вот я стою рядом со зданием своей начальной школы, прямо у главного входа, где парковка автомобилей учителей.

Чтобы лучше запомнить информацию, наука рекомендует хорошо и правильно спать. Почему так получается? Одним из факторов является то, что психологи называют консолидацией памяти во время сна. Сон не только помогает мозгу сохранять информацию, но и облегчает доступ к ней. Другой важный фактор — перерывы между занятиями. Многие привыкли сосредотачиваться на одном предмете, задаче или навыке, но лучше параллельно изучать связанные понятия и навыки.

Похожие статьи

• Как сделать своими руками имя девушки
• Самому сделать украшения на свадьбу - 15 самых креативных идей для украшения частного
• Клетка для попугаев своими руками пошаговая - Как выбрать или сделать клетку для попугая своими рука
• Как сделать своими руками большой цветок в горшке - Прически для кудрявых волос своими руками (с фот